2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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2283 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 129.72g | 炭水化物: 170.59g.
朝食: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Братья Караваевы Суп с Курицей. 昼食: Морковь. 夕食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сахарный Песок, Красная Цена Огурцы Маринованные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Лук, Чеснок, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Kozel Пиво Светлое . もっと...
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2536 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 36 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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