2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.8 kg
これまでの減量分: 82.2 kg.
残り: 57.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1214 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 161.25g.
朝食: Naartjie, Bananas . 昼食: Beef Meatballs, Potato Gnocchi, Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned) , Spinach , Parmesan Cheese (Grated) , Green Peas (Frozen) , Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Bakali Rice Cakes Multi Seed, Avocados , Coffee with Milk, Berries, Woolworths Belgian Dark Chocolate with Cocoa Nibs, Moir's Ginger Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Butter , Apple Juice. 軽食/その他: Naartjie. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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