2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
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1046 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 52.23g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 昼食: Carne de Panela, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Repolho, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Mostarda, Vapza Grão de Bico. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Pêssego, Mamão Formosa, Mini-Cenouras. もっと...
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2993 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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