2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
2297 kcal
|
脂質: 91.53g | たんぱく質: 142.57g | 炭水化物: 225.15g.
朝食: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Foodland Сыр Король Севера, Редис, Груша, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Bonvida Сливки 10%, Нут, Запеченный или Жареный Тунец. 夕食: Скрепыши Попкорн Оригинальный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Foodland Сыр Король Севера, Каравай Хлебец с Пользой, Кондитерская Прохорова Медовик, Нектарины, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Груша, Савушкин Хуторок Творог 1%, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|