2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
2345 kcal
|
脂質: 64.50g | たんぱく質: 254.82g | 炭水化物: 185.46g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Clara de Ovo, Ovo, Melão Amarelo, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|