|
не знаю, останется этот вес или нет， но с вчерашнего дня минус 900 гр 😍 бег рулит 👌
|
87.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1771 kcal
|
脂質: 75.38g | たんぱく質: 94.45g | 炭水化物: 186.11g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной. 昼食: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Салат из Пекинской Капусты, Востряково Говядина Запеченная . 夕食: Рыба в Кляре. 軽食/その他: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Слабое Кофе с Сахаром. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|