2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1113 kcal
|
脂質: 47.09g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 128.73g.
朝食: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Сахар, Кофе, Соевое Молоко. 昼食: Капустный с майонезом, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . 夕食: Лаваш с шампиньонами. 軽食/その他: King Protein Изолят Соевого Белка. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|