2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 50.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1352 kcal
|
脂質: 44.65g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 176.43g.
朝食: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. 昼食: Яблоко Голден, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Черная Смородина, Капустный Салат, Гречка Отварная, Свинина Лопатка. 夕食: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина Запеченая, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Ряженка 4%. 軽食/その他: Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый) . もっと...
|
週に2.7 kg減量中
|