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29.2
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1657 kcal
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脂質: 62.27g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 177.12g.
朝食: 찐고구마, 폰타나 로스티드 어니언 크림 컵수프, 토마토, 양배추, 호두, 당근. 昼食: 단백질 브랜샌드. 夕食: 쿠키, 삼립 아몬드&크림치즈 베이글 샌드위치, 오이고추, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Calbee 쟈가리코 사라다, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 피비핏 피넛버터 파우더, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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