2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
|
1610 kcal
|
脂質: 62.32g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 134.98g.
朝食: Лента Яблоко, Бугульма Бальзам , Роса Сыр Лёгкий 30%, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, 365 Дней Форель Слабосоленая, Данон Творог Мягкий 0%, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Белоречье Ряженка, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кудесница Мука Ржаная. 昼食: Лента Яблоко, Тушёная картошка со свининой, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. 夕食: Пятерочка Помидоры, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Манговой Желейной Оболочке Эскимо. 軽食/その他: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|