2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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908 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 60.45g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Swift Sobrecoxa sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Rúcula. 夕食: Queijo Branco, Mel, Hortifruti Mini Salada Caesar , Alcatra Grelhada, Hortifruti Salada de Grão de Bico. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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