2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1290 kcal
|
脂質: 38.23g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. 昼食: Avocado, Stir-Fry Vegetable Blend, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Kirkland Signature Extra Lean Ham, Organic 100% Liquid Egg Whites, Carb Balance Flour Tortilla. 軽食/その他: Red Potatoes (Flesh and Skin), Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Bananas. もっと...
|
体重に変化ありません
|