zdougの日記, 2023年 03月 20日

2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 16.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:

1550 kcal

脂質: 76.33g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 174.14g. 朝食: Muffato Bolo Prestigio. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Carrefour Biscoito Maçã e Canela. もっと...

1674 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 1 時間, 座る - 8 時間, Google Fit - 14 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

zdougの体重の記録

全ての履歴を表示

zdougの日記, 2023年 03月 20日

コメントを投稿

zdougの体重の記録