2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
2471 kcal
|
脂質: 45.94g | たんぱく質: 165.81g | 炭水化物: 352.56g.
昼食: Cenouras, Tomates. 軽食/その他: Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Queijo Branco, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
|
2554 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|