2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 36.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1878 kcal
|
脂質: 67.90g | たんぱく質: 162.26g | 炭水化物: 172.00g.
朝食: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Киви, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Курага. 昼食: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Кускус, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Куриные Котлеты с Рисом, La Molisana Макароны Отварные , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Сырный, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|