2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1203 kcal
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脂質: 20.32g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 160.75g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Café, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Morangos Congelados Não Adocicado. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Quero Feijão Carioca, Hortifruti Beterraba Crua, Peito de Frango Cru, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 夕食: Matte Leão Chá Mate com Pêssego , Hortifruti Melancia, Quero Feijão Carioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Cru, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Garoto Pastilha Hortelã, Boku's Pipoca Salgada. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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