2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1168 kcal
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脂質: 28.49g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 164.58g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Italac Leite Desnatado , Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola, Renata Macarrão Parafuso, Neugebauer Stikadinho, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Banana Prata. 夕食: Tirol Doce de Leite, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado , Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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