2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1690 kcal
|
脂質: 87.55g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 166.95g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Leite Integral Forti+, Pepino (Descascado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Aminna Pão Integral sem Glúten , Banana Prata. 昼食: Mais Pura Pipoca Puro Mascavo, Gold & Ko Chocolate 70% com Avelãs , Bio Alimentos Banana Chips Salgada, Pepino (Descascado), Abóbora Moranga, Quero Milho Verde em Conserva, Carne. 夕食: Kiwi, Nestlé Leite Integral Forti+, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
|
1848 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|