2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1642 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 103.10g | 炭水化物: 193.93g.
昼食: Abobrinha, Carne moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Pinati Barra Proteica Banoffee, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Patê de Frango. 軽食/その他: Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Coco, Overnight Oats, Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Alfajor. もっと...
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週に19.6 kg増量中
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