2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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936 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 69.28g.
朝食: Ovo Cozido, Adoçantes, Café. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Baião de Dois. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Integral). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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