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Tried to eat to maintain. Ate good foods mostly and started back the non to run week 1 again. starting over now that my ankle is almost healed.
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90.0 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1960 kcal
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脂質: 89.70g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 226.52g.
朝食: Butter , Carnation Evaporated Milk, Maple Syrup , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Almonds , Bananas . 昼食: Butter , Scrambled Egg , Mangos , Calavo Avocado, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Butter , Cornbread (Home Recipe), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Apples . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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