2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1445 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 99.52g.
朝食: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Queijo Fresco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Leite (Leite Integral). 昼食: Brigadeiro de Colher, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Legumes Cozidos, Carreteiro Arroz Branco. 夕食: Kopenhagen Cappuccino, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Bolo de Tapioca, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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