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Segundou com um susto na balança !
Eh difícil lutar sempre com a ansiedade , descontar na alimentação da nisso 😔
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1049 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 136.47g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana Prata. 昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Peixe Empanado Frito, Rúcula. 夕食: Hellmann's Maionese, Repolho, Carreteiro Arroz Branco, Cebolas, Tomates. 軽食/その他: União Açúcar Cristal Orgânico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Sabor Mineiro Pão de Queijo . もっと...
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週に1.5 kg増量中
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