nanoussa75の日記, 2023年 03月 20日

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2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:

2354 kcal

脂質: 69.73g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 333.48g. 朝食: Pain Suisse. 昼食: Sodeb'O L'ovale Chorizo Poivrons Grillés. 夕食: Haribo Pailles PIK, Florette Brocolis Vapeur. もっと...

3400 kcal

運動: バレーボール - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中

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