2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1674 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 168.73g | 炭水化物: 151.46g.
朝食前: BPI Sports Whey-HD, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 朝食: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Huevo Cocido, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cambur, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kodiak Protein Oats. 昼食: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Skinnygirl Chipotle Ranch Dressing, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 昼食後: BPI Sports Whey-HD Chocolate Cookie, Cambur, la Pastoreña Leche Descremada, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. 夕食: Kraft Light Mayonnaise, Barilla Red Lentil Rotini, Camarones al Vapor o Hervidos. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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