2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1484 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 104.78g | 炭水化物: 164.27g.
朝食: Banana, Sonko Kasza Owsiana. 昼食: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Plony Natury Soczewica Zielona, Mixed Salad Greens, Biedronka Jajka M. 夕食: Kerrygold Ser Cheddar, Stefanek Ogórki Kiszone, Wasa Roggen Dünn, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Genuss Plus Figi Suszone , Unigriss Crostini. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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