|
Ale się cieszę 🤩 po dużym kryzysie jednak widać progres ☺️
|
49.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
935 kcal
|
脂質: 19.70g | たんぱく質: 32.88g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Marchewki, Pano Tost Pszenny. 昼食: Knorr Gorący Kubek Borowikowa z Grzankami. 夕食: Biedronka Jabłko, Kotlet Schabowy w Panierce, Biedronka Banan, Pomarańcze, Kiwi. 軽食/その他: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Mlekovita Ser Gouda, Lidl Bułka Fitness. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|