2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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3286 kcal
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脂質: 137.00g | たんぱく質: 158.73g | 炭水化物: 259.73g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Conserva di Marmellata, Venezia Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Conad Pecorino Sardo, Mortadella, Lasagne di Carne. 夕食: Pasticcini. 軽食/その他: Borsari Pandorino. もっと...
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2634 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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