2023年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1468 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 129.95g | 炭水化物: 140.49g.
朝食: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Exponenta Страчателла-Пломбир, Сметана 20%, Творог 5%, Чернослив. 昼食: Exponenta Страчателла-Пломбир, Хек Жареный. 夕食: Exponenta Страчателла-Пломбир, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 軽食/その他: Адреналин Раш Энергетик. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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