2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Yeşil Çay, Roka (Roket), Turp, Havuç, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yulaflı Omlet. 昼食: Muz, Süt, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. もっと...
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体重に変化ありません
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