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Wusste ichs doch 😄
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102.8 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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2196 kcal
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脂質: 92.15g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 227.22g.
朝食: Sauerteigbrot, Milch (Vollmilch), Gouda, Herta Finesse Schinken , Gekochtes Ei, Möhren. 昼食: Banane, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Sauerteigbrot, Rioba Coffee Naps, Erdnussbuttercookies, Spinat-Kartoffeleintopf, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Cucina Olivenöl, Tomaten. 夕食: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Südzucker Zucker, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Rioba Coffee Naps, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Zwiebeln, Champignons, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Kokosöl, Banane, Erdnussbutter, American Sandwich Vollkorn, Sauerteigbrot, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Möhren, Haselnussmus, Aldi Milch 3,5%, Magerquark, Aldi Haferflocken, Äpfel. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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