2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1288 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 94.49g.
朝食: Ne Moloko Соевое с Бананом, Яйцо, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Американо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 昼食: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Картошка Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Отварная, Банан, Ашан Киви, Чай. 夕食: Mr. Craft Сидр Полусухой, Азбука Вкуса Лосось Атлантический (Сёмга) на Пару, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом . もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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