2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1588 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 89.84g | 炭水化物: 155.41g.
朝食: Грецкие Орехи, Торт ежик, Геркулес в духовке. 昼食: Мистер Грин Фриллис, Ромэн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. 夕食: Полянка Йогурт Питьевой. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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