2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1354 kcal
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脂質: 26.84g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 206.54g.
朝食: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Мёд, Яблоко, Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Националь Рис Бальдо, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. 夕食: Спринт Хлеб, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Утолина Печень Утиная, Soko Grande Солнечный Банан с Мякотью. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
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2473 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 皿洗い - 10 分, лестницы - 1 分, Google Fit - 23 時間 39 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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