2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1208 kcal
|
脂質: 34.55g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 131.35g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко, Russian Dukan Pancake, Свежий Ряд Сыр Костромской, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, АМА Пирожное Ореховое, Кофе. 昼食: Кабачок Гриль, Чай, Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка на Гриле, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Чай, Ратибор Варенье Смородиновое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 軽食/その他: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ратибор Варенье Смородиновое, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Чай, Дикси Киви. もっと...
|
|
1811 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, ヨガ - 16 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|