2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1954 kcal
|
脂質: 56.54g | たんぱく質: 148.39g | 炭水化物: 209.42g.
朝食: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Льняное Масло, Русский продукт Овсянка Монастырская, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Metro Chef Рис Жасмин, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). 夕食: Борщ с Курицей, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Metro Chef Рис Жасмин, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 軽食/その他: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|