2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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2491 kcal
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脂質: 94.11g | たんぱく質: 115.96g | 炭水化物: 307.59g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Naked Nutrition Naked Greens, Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Philadelphia Regular Cream Cheese, Bagel, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar. 夕食: Good Wheat Rotini High Fiber Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Tillamook Salted Caramel Ice Cream Sandwiches, Tillamook Salted Caramel Ice Cream Sandwiches, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Icelandic Provisions Plain Skyr low fat, Harris Teeter Turkish Apricots, Apples. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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