2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1024 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: Natural Life Farinha de Linhaça , Ovo (Inteiro), Melão, Kefir de Leite. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz com Cenoura. 夕食: Café com Leite Desnatado, Melão, Ovo. 軽食/その他: Sementes de Linhaça, Melão, Kefir de Leite, Sementes de Linhaça, Melão, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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