2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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868 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 81.85g | 炭水化物: 82.33g.
朝食: Queijo Ricota, Cooper Rita Leite Desnatado, Cooper Rita Leite Desnatado. 昼食: Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 夕食: Couve Refogada, Cenouras, Tomates, Portuguese Japanese Cucumbers, Sakura Shoyu Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Chá Verde, Limão, Cooper Rita Leite Desnatado, Queijo Ricota, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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