2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1884 kcal
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脂質: 74.29g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 235.81g.
朝食: Corsini Schiacciata di Pasqua , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Frittelle di Riso, Clementine, Radicchio, Mauri Caprino, Extra Virgin Olive Oil, Pane Bianco, Carne di Piccione. 夕食: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Corsini Schiacciata di Pasqua. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 運転 - 40 分, 立つ - 20 分, 料理 - 1 時間 40 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 19 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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