2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.2 kg
これまでの減量分: 81.8 kg.
残り: 58.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1167 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 131.36g.
朝食: Biltong, Coffee with Milk, Orange Juice , Butter (Salted), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Sour Dough Bread, Bacon. 昼食: Naartjie, Blueberries , Moir's Ginger Biscuits, Fruit Yoghurt (Nonfat). 夕食: Sliced Ham. もっと...
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週に7 kg増量中
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