Freya_byの日記, 2023年 03月 19日

2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:

1405 kcal

脂質: 55.19g | たんぱく質: 51.07g | 炭水化物: 179.66g. 朝食: Le Tarti Макарон с Фисташкой, Камако Горчица Французская, Яичница. 昼食: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, Картофель Фри, Молочный Коктейль. 夕食: Молочный Мир Сметана 10%, Эконом Маркет Пельмени . 軽食/その他: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Капучино. もっと...

1478 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 54 分. もっと...

週に0.3 kg増量中


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