2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1132 kcal
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脂質: 25.32g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 140.48g.
朝食: Nestlé Nutren Sênior Sabor Chocolate , Italac Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Ovo. 昼食: Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leite Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Wickbold Pão Integral. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Nestlé Nutren Sênior Sabor Chocolate , Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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