2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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969 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 48.98g | 炭水化物: 92.85g.
朝食: Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Frito, Milho em Espiga com Manteiga, Cupim Assado. 夕食: Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum . 軽食/その他: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Kibon Picolé Chicabon Zero. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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