2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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2052 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 159.35g | 炭水化物: 197.53g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Chocolate para Culinária , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Cordial ou Licor, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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