2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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935 kcal
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脂質: 18.09g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 117.32g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Avine Ovo (Médio). 昼食: Shefa Leite Semidesnatado, Body Nutry Whey Protein Isolate Crea, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Nanica, Vigor Iogurte Natural Viv. 夕食: Coqueiro Atum Solido, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 軽食/その他: Laranja Pêra, Shefa Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Laranja Pêra. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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