elmina08の日記, 2023年 03月 19日

2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

44.8 kg これまでの減量分: 28.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:

738 kcal

脂質: 15.11g | たんぱく質: 34.48g | 炭水化物: 113.73g. 朝食: Моя Семья Сок Яблочный Микс , Моя Семья Сок Манго-Тропиканго. 昼食: Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Sporty Протеиновое Печенье Пина Колада. 夕食: Моя Семья Сок Яблочный Микс . もっと...

1383 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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