2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
|
1225 kcal
|
脂質: 45.34g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 135.50g.
朝食: Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ополье Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. 昼食: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Лента Сельдь Филе в Масле, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп Русский . 夕食: Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Салат из Огурцов, Помидор, Перца и Редиса с Маслом , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Индейка Тушеная. 軽食/その他: Магнит Яблоко. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|