2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1435 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 115.87g.
朝食: Laranjas, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Jasmine Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido. 昼食: Spoleto Azeite, Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Spoleto Passas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Cream Cracker, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela, AdeS Leite de Soja Zero, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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