2015年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
|
2311 kcal
|
脂質: 40.43g | たんぱく質: 126.34g | 炭水化物: 370.27g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Suco de Laranja, Carne de Panela, Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Club Social Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Maçã, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|